Điểm mặt nguyên nhân làm hơi thở nặng mùi

Mặc dù có một số sản phẩm có sẵn để giải quyết vấn đề hơi thở hôi, nhưng chỉ giải quyết tạm thời trước mắt, không giải quyết tận gốc vấn đề. Để giải quyết dứt điểm hơi thở hôi, bạn cần phải tìm hiểu thêm về các nguyên nhân khác nhau. Một khi bạn đã xác định được nguyên nhân chính, bạn có thể thực hiện các bước để điều trị và kiểm soát hơi thở hôi một cách hiệu quả.

Từ một tình trạng sức khỏe không tốt đến những thói quen không lành mạnh, có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra hơi thở hôi. Điều quan trọng là phải duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách để kiểm soát hơi thở hôi, nhưng hơi thở hôi do các nguyên nhân khác đòi hỏi các biện pháp giải quyết khác nhau.

Sử dụng chỉ nha khoa và đánh răng hàng ngày để giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Ăn thực phẩm gây hơi thở hôi

Những gì bạn ăn sẽ luôn có tác động trực tiếp đến sức khỏe và điều đó cũng đúng trong trường hợp hôi miệng. Bạn có thể gặp hơi thở hôi nếu ăn nhiều hành, tỏi, gia vị có mùi hăng, cá và thức ăn cay. Bạn có thể có hơi thở hôi sau khi uống đồ uống chua. Mùi hôi là kết quả do những thực phẩm này dính vào răng của bạn và trong môi trường này vi khuẩn sẽ phát triển và tạo mùi hôi. Một số người có thể có “hơi thở cetone” do dùng chế độ ăn kiêng có lượng tinh bột thấp. Thực hiện những điều chỉnh nhỏ cho chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

Sử dụng các sản phẩm thuốc lá

Một trong nhiều nguyên nhân gây hôi miệng là sử dụng các sản phẩm thuốc lá. Cả việc hút thuốc và nhai thuốc lá đều có thể gây hôi miệng, chủ yếu là vì bạn hít phải hàng ngàn chất hóa học thông qua hút thuốc lá. Bạn cũng có thể bị bệnh nướu răng và ung thư miệng nếu bạn không ngừng hút thuốc lá.

Không chú ý đến sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng miệng kém là một nguyên nhân thường gặp của hơi thở hôi. Bạn sẽ gặp phải vấn đề này khi bạn không đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Không vệ sinh răng miệng thường xuyên làm sót các phần tử thức ăn mắc kẹt trong răng. Tương tự như vậy, chăm sóc răng miệng kém sẽ dẫn đến tạo mảng bám răng, có thể gây ra mùi hôi và làm hỏng răng của bạn.

Mắc chứng khô miệng

Chứng khô miệng cũng có thể là một trong những lý do tại sao một số người có hơi thở hôi. Khô miệng có thể là kết quả của rối loạn mô liên kết, các vấn đề về tuyến nước bọt và sử dụng thuốc (như thuốc nitrat cho đau thắt ngực hoặc các loại thuốc hóa trị liệu). Hít thở bằng đường miệng cũng có thể dẫn đến khô miệng. Tạo nhiều nước bọt là cách cơ thể làm sạch và làm ẩm miệng. Khi cơ thể bạn không sản xuất đủ nước bọt sẽ gặp phải các vấn đề rắc rối như hơi thở hôi. Cần thường xuyên uống nước để khắc phục.

Đeo răng giả hoặc niềng răng

Điều quan trọng là phải chăm sóc đặc biệt cho niềng răng và răng giả. Không loại khỏi các phân tử thức ăn trên những thiết bị này có thể cung cấp cho vi khuẩn cơ hội để phát triển và tạo ra hơi thở hôi. Cũng có thể bị nhiễm khuẩn hoặc vết loét trong miệng do răng giả lỏng lẻo và cũng có thể dẫn đến hôi miệng.

Có các rối loạn sức khỏe và bệnh lý tiềm ẩn

Đôi khi hơi thở hôi là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), đái tháo đường, viêm mũi, viêm amiđan, viêm phế quản hoặc viêm xoang.

Tập thể dục ngoài trời

Việc dành quá nhiều thời gian để tập thể dục thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về hô hấp. Các nghiên cứu cho thấy 1 trong 10 người tập thể dục ngoài trời có vấn đề về hô hấp như thở khò khè, hen suyễn hoặc khô miệng. Điều này đặc biệt đúng khi bạn thở trong không khí lạnh vào mùa đông. Bạn cũng có thể bị phơi nhiễm phấn hoa và bụi ô nhiễm trong khi làm việc ngoài trời và có thể dẫn đến dị ứng và hôi miệng.

Sử dụng nước súc miệng  không đúng cách

Sử dụng nước súc miệng để giữ hơi thở tươi và không hôi, nhưng sử dụng quá mức có thể dẫn đến một số vấn đề rắc rối. Hầu hết các loại nước súc miệng chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn, nhưng chúng có thể chứa các thành phần làm khô miệng. Điều này sẽ chỉ làm cho vấn đề hơi thở hôi của bạn tệ hơn.

Lời khuyên của bác sĩ

Thường không có gì quá nghiêm trọng khi bạn có hơi thở hôi. Nếu biết nguyên nhân của hơi thở hôi sẽ dễ dàng hơn cho bạn để xử lý tình hình. Bạn nên bắt đầu bằng cách cải thiện thói quen vệ sinh răng miệng và điều này thường giải quyết vấn đề hơi thở hôi trong hầu hết các trường hợp. Đôi khi thay đổi lối sống như uống nhiều nước và sử dụng chỉ nha khoa sẽ giúp đỡ rất nhiều cho giảm hơi thở hôi. Tuy nhiên, nếu hơi thở hôi vẫn tồn tại, bạn cần trao đổi với bác sĩ để được tư vấn, nhất là trong trường hợp bạn mắc phải một số bệnh lý tiềm ẩn.

BS. Nguyễn Hải Lê